5 melhores placas de resfriamento de 2023, de acordo com especialistas

Posso dormir com qualquer coisa: o alarme do meu iPhone, festas no quarto ao lado e, uma vez famosa, todas as duas horas e 33 minutos de "Harry Potter e o Enigma do Príncipe" no cinema (imagine meu choque quando descobri em a volta de carro para casa que Dumbledore havia morrido).

Posso adormecer em qualquer lugar, a menos que seja um quarto quente ou uma cama muito quente. Se você é como eu e sofre com suores noturnos, pode ser um bom candidato para um conjunto de lençóis refrescantes.

Lençóis comercializados como resfriamento são normalmente projetados com tecidos respiráveis ​​como algodão, linho ou bambu, que "promovem o fluxo de ar e a absorção de umidade para manter o corpo fresco e regular a temperatura", diz o Dr. Shelby Harris, diretor de saúde do sono no site de revisão de produtos para dormir Sleepópolis.

Para ajudá-lo a escolher as folhas de resfriamento certas, consultamos especialistas em sono para obter conselhos e compilamos suas recomendações junto com os favoritos da equipe selecionada.

SKIP AHEAD As melhores folhas de resfriamento em 2023

Quando se trata de lençóis de resfriamento, o tecido certo pode percorrer um longo caminho. Os especialistas com quem conversamos recomendam manter os seguintes fatores em mente:

Abaixo, reunimos as folhas de resfriamento recomendadas por especialistas e selecionamos os favoritos da equipe para ajudá-lo a ter um sono reparador e com temperatura regulada.

Folhas de bambu, como esta opção da Cosy Earth, são as favoritas entre o Dr. Harris e os funcionários da Select, como a editora associada de comércio Nishka Dhawan e a editora de atualizações Mili Godio, que as experimentou para o Select's Wellness Awards. "Eu sou um dorminhoco muito quente", diz Godio, "e eles são os mais refrescantes que já experimentei. Eles também são supermacios e leves, sem a sensação de que estou escorregando".

Os lençóis são feitos de 100% viscose de tecido de bambu e cabem em colchões regulares e profundos de até 20 polegadas. Estão disponíveis em sete cores neutras, como branco, madeira flutuante ou aveia, por exemplo.

Tamanhos: Twin a Split King O que está incluído: um lençol com elástico, um lençol plano e duas fronhas

Feitos de 100% algodão egípcio de fibras longas, estes lençóis de percal foram premiados com o prêmio de bem-estar da Select para os melhores lençóis gerais. As folhas certificadas pela Oeko-Tex são estruturadas, mas suaves ao toque, diz Zoe Malin, editora associada de atualizações, e a Parachute diz que ficam mais macias a cada lavagem. O conjunto vem em oito cores com um lençol com elástico e duas fronhas, mas sem lençol de cima.

Tamanhos: Twin a California King O que está incluído: um lençol com elástico e duas fronhas

"Tenho um sono tão quente e adoro esses lençóis", diz a editora Lindsay Schneider sobre este conjunto de linho da Brooklinen.Lindsay Stedman, estilista e ex-tecnóloga têxtil da Ralph Lauren e da Victoria's Secret, os recomenda em nosso guia para a melhor cama lençóis, observando que "o percal carrega a sensação fresca e nítida que é ótima para quem dorme quente".

Os lençóis 100% linho são feitos de linho europeu, certificados Oeko-Tex e disponíveis em várias cores e padrões, embora a disponibilidade de estoque varie.

Tamanhos: Twin a California king O que está incluído: um lençol com elástico, um lençol plano e duas fronhas

Como as folhas de bambu Cozy Earth acima, Harris recomenda essas folhas porque são "feitas com materiais naturais leves que promovem o fluxo de ar e afastam o calor", diz ela.

As folhas com certificação Oeko-Tex, também uma das favoritas da diretora editorial da Select, Lauren Swanson, são feitas de linho europeu e estão atualmente disponíveis em 12 cores.

Tamanhos: Twin a California King O que está incluído: um lençol com elástico e duas fronhas

Uma fã de lençóis de linho, Lauren Swanson também possui (e "ama', em suas palavras) este conjunto da Riley Home. Os lençóis são feitos de linho belga euroflax e têm um acabamento super macio lavado, de acordo com a marca. O As folhas com certificação Oeko-Tex estão disponíveis apenas em branco com a opção de adicionar uma folha plana.

Tamanhos: Queen to King O que está incluído: Um lençol com elástico e duas fronhas

Muitos fatores entram em um ambiente de dormir fresco além do conjunto de lençóis que você compra (mais sobre isso na seção abaixo). Quanto à compra de chapas, é importante ficar atento à tecelagem ou se elas são desenhadas com materiais de mudança de fase.